El estrés: ¿Enfermedad o supervivencia de las personas? Su gestión

OBJETIVOS 

• Conocer qué es el estrés.
• Aprender a manejar las emociones
  negativas.
• Darse cuenta de las repercusiones en
  la salud de un mundo emocional mal
  controlado.
• Conocer el beneficio las nuevas
  tecnologías al servicio del mundo
  emocional.
• Aprender las principales técnicas de
  control del estrés.
• Entender el concepto de depresión
  como consecuencia de la mala gestión
  del estrés y la ansiedad.
• Aprender técnicas cognitivo-conductuales
  contra la depresión.
• Manejar el concepto de la inteligencia
  emocional y potenciar su desarrollo.
• Realizar terapias de grupo y conocer sus beneficios

• Espacio virtual www.emointell.es
• La carrera del estrés. 
• ¿Qué es el estrés? En principio una fuerte
  emoción que puede ser positiva o muy
  negativa. Pilares de la salud.
• Cómo curarse emocionalmente del estrés. 
• ¿Qué son las emociones? 
• Cómo se controla el mundo emocional. 
• Las emociones y la salud.
• Electroencefalogramas (EEG) y Electrocardiogramas (ECG) con programas
  innovadores que sirven de retroalimentadores (aparatos de neurofeedback y
  coherencia cardiaca). 
• Diversas técnicas de control del estrés:
  Técnicas cognitivas.
  Técnicas conductuales.
  Biofeedback (técnicas retroalimentadoras).
  Técnicas de relajación y meditación.
  Entrenamiento autógeno.
  Técnicas de Propioceptividad corporal y
  respiración. 
• Dominio del estrés:
  En la vida cotidiana, trabajo y vida en pareja. 
• El concepto de ansiedad.
• La importancia de las habilidades
  sociales y la comunicación interpersonal
  para la gestión de la ansiedad. 
• La depresión: concepto e intervención. 
• Inteligencia emocional y el desarrollo de
  la inteligencia emocional para la buena
  gestión del estrés, la ansiedad y la
  depresión:
  Cine e inteligencia emocional.
  Arte y emoción.
  Otras actividades para incrementar la
  inteligencia emocional. 
• Terapia de grupo emocional. 

• Explicación de contenidos de forma
  interactiva con la plena participación de
  los asistentes al taller.

• Terapia de grupo en cada una de las
  cuatro sesiones. 
• Técnicas de intervención cognitivoconductuales. 
• Técnicas de retroalimentación. 
• Medidas de estrés y ansiedad a los
  asistentes. 
• Dinámicas de grupo